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澳门威尼斯人注册:跑步如何缓解疲劳

时间:2017-10-10 20:48:22  作者:  来源:  浏览:1  评论:0
内容摘要:休息,或者说睡眠确实是缓解疲劳的好方法有理论认为睡眠是一种主动抑制过程,当抑制过程在大脑皮质内广泛扩散,并扩散到皮质下中枢时就引起睡眠。说的简单一点就是,因为你连续工作,身体中的某些激素发生了改变,然后脑子接收到这种信号就觉得你累啦,要睡觉啦~...
休息,或者说睡眠确实是缓解疲劳的好方法
有理论认为睡眠是一种主动抑制过程,当抑制过程在大脑皮质内广泛扩散,并扩散到皮质下中枢时就引起睡眠。说的简单一点就是,因为你连续工作,身体中的某些激素发生了改变,然后脑子接收到这种信号就觉得你累啦,要睡觉啦~

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